01
女性ホルモン／栄養学を踏まえた
セルフケア講座
女性は月経や妊娠出産・更年期など、一生において女性ホルモンの変化の影響を受け身体が変化します。また、それらはキャリアやお仕事でのパフォーマンスにも関係してきます。プライベートでもお仕事でも、身体も心も元気で快活に自分らしく過ごすためには、自分の身体のケアがかかせません。
女性ホルモンを軸にした月経PMS、妊活、更年期への対策。栄養学を軸にした身体のケアについて必要な知識を付けていただき、自分の身体をセルフケアできる状態をサポートさせていただきます。
02
ライフスタイル向上ヘルスコーチ
(1on1セッション／上記講座実践)
ヘルスコーチとは、1対1でセッションを行い、その方のライフスタイルに合わせて取り入れられるセルフケア方法をアドバイスするものです。
そもそもどのように自分の身体をケアすればいいかわからない、知識はあるけど行動に移せないなど、誰しもあると思います。
コーチと伴走することで、無理なくセルフケアを生活に取り入れ、ご自身の身体のケアとライフスタイルの向上をサポートさせていただきます。
妊活に向けた身体のケアや、パートナーとの妊活の歩み方などもサポートいたします。
03
キャリアもプライベートも
欲張るためのコーチング講座
コーチングはコミュニケーションスキルです。ですので、様々なシーンで使うことができます。職場におけるマネジメントや営業力向上、家庭におけるパートナーシップ向上。また、ご自身との対話による内省により、セルフマネジメント力が向上し、モチベーションコントロールが圧倒的に向上します。日々感じるストレスの多くは対人に関するものではないでしょうか。
コーチングスキルを身に着けることで、それらのストレス緩和にもつながります。
講座では、コーチングの基本的な考えや手法をお伝えします。
一度習得すれば一生もののスキルになりますので、是非一度学ばれてみてください。
04
自分らしく生きるためのコーチングセッション(1on1セッション)
なんとなくモヤモヤする。キャリアや人生の方向性に悩んでいる。自分の目指したい状態を明確にしたい。誰しも、そういう悩みやフェーズがあると思います。1人で考えてもなかなか前に進めないとき、コーチの力を借りてみませんか？ご自身のフェーズや悩みに合わせてセッションを組み立て伴走させていただきます。
また、講座を受講された方は、コーチングスキルの定着支援としてもご利用いただけます。
知識は必要ですが、知識だけでは使えるようになりません。是非セッションで実践することで、スキルを使えるようにしていきましょう！
お客様の声
05
セクシャルウェルネス
パートナーシップ向上支援
人生100年時代到来の中で、女性が自分らしく生き、人生をより豊かにするためには、
”セクシャル”領域におけるウェルネスは必要不可欠だと考えます。また、それはパートナーシップ向上にもつながります。
女性自身のセクシャルウェルネス向上に向けて身体と心からのアプローチと、パートナーシップにおけるコミュニケーション。それらについて、セクシャルに対するマインド(心)、ヘルスリテラシー(身体)、コーチングによるコミュニケーションの観点でサポートします。
